猫背
28歳になった(なっている)ので、ここ数年身体の歪みを非常に感じる。
既に膝の持病で3度の手術を施しているため、足腰に負担がかかっているのは仕方がないが
足腰だけでなく、背中とか肩とかも疲れていることがおおい
その疲れは、毎日の勤務のほかに、自分特有の癖のせいだと思っている。
自分が気になっているのは以下の癖である
・足をくむ
・首をバキバキならす
・猫背
特に猫背は幼少時から深刻だ
骨盤がずれて、肩こりの原因にもなる。腹がでやすくなるし、写真の見た目も良くない。
そしてサッカーをやる際も前屈みになる。ドリブルの際はボールをみるので仕方ないが。
というわけで、猫背改善計画を実施しようと思う
まず1年、今年は年末にかけて効果的な方法を調べて試してみる
本を読んだり、そういう整体院に行くのか、知らないが、とにかく方法は全部やる
年明けからはたくさんトライした、自分に合った方法を無理なくスタートする
好き嫌いはないし、健康に磨きをかけるためにも、今度は身体のメンテナンスをしていこう。
そう思った。
コメント
偶然見たら更新されてました(*^^*)
猫背直したらこれまで以上に長身で以上にスタイルよくなりますね♪