７４→６８

最近の体重の変化です


３食しっかり摂って、調味料なし、間食なし、炭酸なし

野菜と豆腐と納豆を中心に食べて、夕方ランニングする
健康的な生活！！


やってみると、いかに普段塩分と糖分を摂取してるかわかります
なに食べるにもソースだのしょうゆだのかけるからね


何もつけなくても、食べ物本来の旨みがあって美味しく感じてしまう



今日は炎天下の中はしってきました
この暑い中走っているのは小川町内で俺だけでした
全ては１０日後の身体検査の為です


大変だけど、毎日ボールを蹴っていた部活動の時間が懐かしい

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2018年の被災

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2018年はどんな年だったかというと、非常に運が良い年だった。 なぜかというと、8月13日の夕方、練馬に集中豪雨と多くの落雷があり、我が家にも雷が落ちた。 正確には、落雷の影響により、我が家（部屋）のガス管が破裂して引火したらしいのだが、 部屋が燃えてしまい、家を失った。生まれてはじめて被災者になるという経験をした。 ただ、落雷があり、火災がおきたときには、自分は職場で勤務をしていたので、 大家さんからの「部屋が燃えていますので、帰ってきてください」という電話で、初めて事態を知った。そして慌てて帰宅したら、アパートの前が消防車や救急車、警察官だらけで、事態の深刻さを感じた。 これだけ書くと、なんて悲惨な出来事に見舞われたのかと思うが、 ・自分は身体が無事であること、 ・アパートの住人に被害者がいなかったこと ・自然災害であり、誰にも過失がなかったこと ・失った家財は、保険により保障されたこと このことで、精神的にも金銭的にもショックを受けずに済んだ。 その日から、生活再建に向けてスタートを切ることができた。 ちなみに、大家さんのご厚意もあって、部屋を全部綺麗にリフォームしてくれて、 今は被災前と同じ部屋に戻って住んでいる。瓦礫の片づけやら、保険の手続きやら、一人で大変だったけど、本当に自分は恵まれていると感じた。 さらに、オマケとしては、被災する２日前が、自分の昇進選考の面接（２回目）だった。 もし面接後に被災したら、少なからず精神的なショックを受けていて、力を存分に発揮できなかったかもしれない。 （ちなみに、選考には無事に通りました。来年からはまた違う仕事をすることになりそうです） 改めて振り返ると、本当に自分は幸運だったと思う。 だから、2019年も、時に辛いことがあっても、自分ばかりとへこまず、少しでも ポジティヴな面を探して、地道に進んでいけたらよいと思う。
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