Naoya's blog

２８歳になった（なっている）ので、ここ数年身体の歪みを非常に感じる。 既に膝の持病で３度の手術を施しているため、足腰に負担がかかっているのは仕方がないが 足腰だけでなく、背中とか肩とかも疲れていることがおおい その疲れは、毎日の勤務のほかに、自分特有の癖のせいだと思っている。 自分が気になっているのは以下の癖である ・足をくむ ・首をバキバキならす ・猫背 特に猫背は幼少時から深刻だ 骨盤がずれて、肩こりの原因にもなる。腹がでやすくなるし、写真の見た目も良くない。 そしてサッカーをやる際も前屈みになる。ドリブルの際はボールをみるので仕方ないが。 というわけで、猫背改善計画を実施しようと思う まず１年、今年は年末にかけて効果的な方法を調べて試してみる 本を読んだり、そういう整体院に行くのか、知らないが、とにかく方法は全部やる 年明けからはたくさんトライした、自分に合った方法を無理なくスタートする 好き嫌いはないし、健康に磨きをかけるためにも、今度は身体のメンテナンスをしていこう。 そう思った。

あっという間に３月も中旬になりました やっと膝が調子が良くなって フットサルが出来てきています まだパフォーマンスは６０パーセントくらいだけれど プレー中は自分を忘れられる、貴重な時間となっています 仕事がだいたい２２時に終わるので、帰ってきてもご飯とお風呂しかやることがなく 週末にリフレッシュ出来ないと、息が詰まってしまいますね 今日は２０時に上がって（早いほう）ランニングをしてきました ランニングも、感情を切り離す一つの方法です 最近は思い悩むことも前よりは減ったような気がします どうしようもないことを思考から手放すようになってきたんです 毎日仕事をしていると、不安も葛藤も悔しさも、悲しさもあるんだけど うまく付き合っていけるような気がしてきた 「人生上手く行っているようにしか見えない」 「どこからそんなに自信が湧いてくるんですか」 最近周りから言われた言葉です 当の本人は、疲れたり、やさぐれたり、愚痴ったり、自信をなくしたりしているんですけどね やっぱり人間には、見えない部分がとてつもなく大きいんだなと思う 最近仕事で達成感を感じたのは、電話越しのクレームで、話を聞き続けて笑いをとること 職員の笑いではないですよ。クレーマーから笑いをとるんです これは怒りが一瞬で和みに変わるので、ものすごく達成感があります （その分実際にやるのは非常に難しいんですけどね） クレーマーも穏やかになって受話器を置く、俺も苦情報告書を書かなくて済む。 まさにウィンウィン。 資料作成のスピードは並みだし、まだまだ仕事は覚え切れてないけど こういう日常も大切にしていきたい。

今年もあっという間に年の瀬になってしまいました。 １週間が矢のように速く過ぎて行くなあと、毎週思います。 子供の頃に比べると、時間の経つのが速く感じるというのは良く聞く話だ これは年をとることによって、変化に疎くなっていくからこのように感じるのだそうだ 子供の頃は新鮮なことが多く、色々な変化に敏感だったから、毎日が長く感じるのだとか。 逆に老人は、単調な毎日だから、すぐに朝が夕方になり、「今日は何日だっけ？」という時間感覚になる。 時間の過ぎ方は自分の状態によっても変わる。 体調が悪いような、辛い嫌な時間はとても長く感じるし、ハッピーで充実している楽しい時間はあっという間に終わる。 つまり、年齢によっても自分の状態でも時間の流れ方は変わってくる。 と、いうことは、時間は各人平等に与えられているわけではないということか。 ２４時間３６５日は、人によって長さが違うのだ。 この内容を、大学時代に客観的時間軸（各人平等な時間）と、主観的時間軸（自分の感じる時間）というふたつに分けて、論文を書こうとしたのを想いだした あれから数年、振り返るとあっという間に過ぎて行ったが、思い悩む時間はとても多かった 悩むことが必要十分な内容もあれば、過度に悩んでとりこし苦労な内容も多かった 逆にもっと悩むべき内容もあったのかもしれない 悩むことが習慣となっている俺がだした一つの結論は、悩みの９９パーセントは １年後には必ず忘れて気持ちよく生きているということだ ほとんどは１年どころか１週間程度で忘れていることが多い ７割くらいは２日程度で忘れている。 残りの１パーセント、１年以上の忘れられない悩みは、付き合っていくことを受け入れて楽になる。 俺は、その意味で未だ永久に悩まされる悩みに出会ったことはない。 今後も性格上、数えきれない程悩むことであろうが 自分なりの上記の統計を思い出せば、少しは、悩まずに即座に切り替えられるようになるのだろう

以下のサイトからの引用ですが、コピペします。 http://lifehacking.jp/2007/05/48-minute-session/ １時間を 48 分と 12 分に分割して、48分間はすべての雑音をシャットアウトして集中して仕事を片付けていき、その後12分間リラックスしてトイレにいったり、コーヒーを飲んだり、ちょっとメールをチェックしたりするというものです。 たったこれだけのテクニックですが、リンク先のブログにはこのテクニックを1日４回実行させることで、200ページの本を２週間で書き上げた人の話も紹介されていて、仕事のペースを作るのには非常に役立ちます。48分:12分 の分け方も恣意的ですが、実際にやってみると良い目安となっています。私の意志が弱いだけかもしれませんが、どうも集中力というのは１時間ちょうどではなく、せいぜい１時間弱しかもたないようです。 このテクニックが有効なのは、やる気や集中力を燃え尽きる直前のところで制御するという点にあります。私などは一度に仕事を詰め込みすぎるとかえって急速に燃え尽きてしまい、なんだかいやになって現実逃避にウェブをさまよい始めるという悪癖がありますので、このテクニックは割と頻繁に使います。 注意したいのはこの12分の休息は義務だということです。「おっ、調子がいいからこのまま続けよう」という発想で 48 分のリミットを超えて仕事を続けると、あとでガクッとエネルギーが足りなくなる傾向があるようです。

このブログは、把握している限りでは ２名しか読んでいる人がいないということから 今日はプライベートな話題を書いてしまおうと思う 最近は人生で初めて２人の女性を好きになった といっても、２人と同時に付き合っていたわけではないから 二股をかけたとか、浮ついたものではなかったと、自分では思っている むしろ心底真面目に悩んでしまった しばらく人を好きになっていなかったため、それだけの人が２名いて幸せ者だ と自分目線では思うんだけれど 相手在りきのことなので、そんな自分目線ばかりではいけないと思っていた たくさん会って話をして、その人を良く知ってから、結論（付き合うか、そうでないか）をだそうと思っていたし 自分にはそれが出来ると信じていたけど そうはいかなかった 俺も悩んでいるのが辛かったし、相手も辛そうだった だから結局感情を中心にして、感覚的に答えをだしたと思う そのために、ひとりの人とはお別れをすることになった すごく自分を想ってくれた人で、すごく俺と相性がいい人だった 家庭環境も、育ちも、考え方もシンクロしていたように思う 言わずとも考えていることが想像できた 俺は２７年生きてきてそういう人に出会ったことがなかったから 話していて嬉しくなった 俺の弱いところとか、曲がったところも、受け止めてくれたり 俺のことをもっともっと知りたいと言ってくれた 俺だって人にやさしいと言われたことが幾度もあるし、世の中の人間の平均くらいのやさしさ は持っているけど、俺の１００倍はやさしい人だった 案の定、セレクトした側は俺なのにもかかわらず、俺は未練がましくなった 未練を持つことはその人にも、もうひとりにも、大変失礼なことだと思っている 女々しいし、勝手だし、無責任だともいえる 理性はそうやって、その人を過去に追いやろうとするけど、感情は追いすがってくる それは紛れもなく俺が真剣だったからだ それだけ自分には大事な存在だったということだと思う 人生が難しいところは、今回みたいに、とても決められないものを決めなくてはいけない局面だ 俺も、誰も、神様も正しい答えを知らない 両方とも正解かもしれないし、どちらを選んでも後悔することもある ...

昨日は久しぶりに群馬県の榛名湖に、バス釣りに出掛けてきた 地元の小学校の先生（といっても年齢は２つ上の先輩）と、いつも２人で毎年行っている もう７年くらいになるのかな 朝３時に集合して、エクストレイルで関越を飛ばして、コンビニにも寄って 朝５時には湖に着いている で、桟橋からちょっと投げて ６時からボートにのって 途中でお昼休憩する以外は、夕方まですーっとボートからキャストを続ける 雨が降ったり、風が吹いたり、波が立ったりと、天候がいろいろで悩ましいけど ときどき日向ぼっこしたり、昼寝したり、お菓子を食べたりして 他愛ない話や近況を話す お互い公務員だけど、全然違う人生を歩んでいるので、気を遣うことは全くない ちなみに肝心の釣果だけど、俺は過去最高サイズと数を釣りました バス釣りって、一日投げまくっても０匹なんてザラなんですよ １匹釣れても、２０センチのちび１匹とかね（３５センチ以上がまあまあ、５０センチが大物） 昨日は４１センチ、３９センチ、３７センチ、３０センチ、２０センチと釣れました！！ 持っていたシャンパン色のルアーが当って、魚と何度も戯れました。 もちろん大自然の景色も堪能してきました。 霞がかかって幻想的な湖の姿や、思わず我を忘れる朝日と夕日の光景 さわやかな風が一日中吹いていて、汗ばむこともありませんでした 自分たちのように釣りに来ているひとも多かったけれど デートや観光に来ている人もたくさんいました サッカーやスポーツは、いつか出来なくなる日が来ると思うけれど この趣味は、対象魚を変えても生涯やっていけるものなので 毎年、シーズンを通して楽しんでいこうと思っています ちなみに冬は、トラウト（虹鱒）をスプーンで釣ります 春夏秋はバスを釣るので、本当に１年中楽しめる趣味だと思います

今日上司達が話しているのをこっそり聞いていたことだけど 性格は歳をとるにつれて、変わらなくなるそうだ 確かにそうかもしれないな、と思った 俺は数年前まで、性格は変わる、成長して変えられるものだと 若い考え方をしていた そして、自分も理想の性格に近づけようと躍起になっていた覚えがある 虚勢をはったり、かっこつけたり（今でもそうかも） 自分の弱さを認めることも出来ない、痛い考え方だと思う じゃあ今は変わったんですか、成長したんですか？ と聞かれると、案外そうでもないかもしれないなあと考えている やっぱり自分の理想はあるし、背伸びもする、無理もする。 そういう、何か現在の自分のすこし前と、遥か彼方にモノを置く生き方が染みついてしまっている。 認められないと気に食わないし、負けると悔しい、ミスをすると毎度自分を情けなく思う だから、いつも何かを追っていないと気が済まない 今は、莫大な仕事を覚えてこなす理想の自分も リハビリをこなしてチームに復帰する自分も 追い求めていると思う 満たされない気持ちが常にある ずっと自分を支えてきた考え方だから、きっと捨てることが出来ないんだと思う でも、少しだけ、ほんの少しだけ変われたかなと思うのは 休めるようになったこと マラソンで言えば、給水ポイントで、サッと給水して すぐ投げ捨てるような感じ まだ飲めるのに～って言われそうな感じ もっと休むのが上手い人は、水を飲みながら歩いたり ゆっくり歩きながらストレッチ出来る人だと思う でも、馬鹿みたいにストイックだったころと比べると ちゃんと給水出来るようになった点は １歩成長したような気がする